Cuándo y cómo tomar proteína en polvo

La pregunta que siempre nos viene a la mente: ¿el batido de proteína en polvo se toma antes o después de entrenar? En ambos momentos obtienes beneficios con la proteína, pero todo dependerá de lo que estás buscando. ¿Quieres perder grasa, aumentar músculo o mantener tu peso? Con base a esto podrás elegir el momento adecuado.

Si quieres aumentar masa muscular

Te recomendamos tomar un batido de proteína con 1 scoop de InstaFit Vegan Protein media hora antes de tu entrenamiento. Luego, puedes tomar un segundo batido justo después de entrenar. ¿Por qué? Cuando terminas tu sesión de ejercicio, tus músculos son literal como esponjas y absorberán por 1 hora todo lo que ingieras. Los carbohidratos y la proteína/aminoácidos, ayudarán a tu recuperación muscular.

Si quieres perder grasa o mantener tu peso sin incrementar volumen

Te recomendamos tomar tu batido de proteína media hora antes de tu entrenamiento ¿Por qué? Al tomarlo antes, le das un boost a tu entrenamiento,  una inyección de aminoácidos a tus músculos para que entrenes al máximo. También, los proteges durante el ejercicio para que no pierdas masa muscular.

Ahora que ya conoces cuándo es el mejor momento para ti para tomar tu batido de proteína, es importante que sepas que tu cuerpo necesita siempre obtener suficiente proteína en el día. InstaFit Vegan Protein, es el complemento perfecto para tus entrenamientos, porque con un solo scoop obtienes 23 gramos de proteína vegetal. Además, es súper deliciosa, contiene una fórmula quema grasa, es de fácil digestión y evita la inflamación. One scoop, do it better!